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タイム
くるくる走で足パンパン

最近気になるのはやはり名古屋国際の関門。
いままでの練習は言われたと~りに今の実力を体で知り底上げしていく、目標はそこから決めていく。

この練習LSDんときは危機感がないけど、タイムを考えながら走る練習するとやばいと感じてくる。

今のミドル走でクリアできる体感だと目標は3時間15分、キロ4分38秒でもがんばれるかなってかんじ。
んでも完走者の名古屋国際の5キロまでの通過タイムみると遅くてもキロ4分20は切ってる~
22分台はいないんじゃ。
みんな必死なんだよね~
15秒もあげなくちゃいけないとなると厳しいな~

などと感じています。
全て18.4kのせいです。
そこを考えるとみんなイーブンが怖くてがんばっちゃうんだよね~
バイブルによるとまだレースペースの練習は不要

今までの練習からしたら目標が高いんだとは思うけど、関門が高い大会に申し込みしてしまったから仕方ないかな~

完走したいな~
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【 2009/01/28 】

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