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好好好池 30K
20081005154622
しつこく 走力底上プロジェクトです。
今日は七周

時期的に大変なランナーの数でした。
仲間も今日は付き合ってくれて すれ違いで声を掛け合えがんばれた。
レベル的になません君が最後まで一緒だったから楽に感じました。
終わったら こだわり珈琲で作ったゼリーをいただきました。
20081005155921

なませんマスターおいしかったよ。
さて、今から夜の部へ。
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【 2008/10/05 】

| かけっこ | コメント(4) | トラックバック(0) |
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コメント
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三好池練習、お疲れさまでした。
余裕な表情で周回をしてるのを見てました。
生100には参加出来ませんでしたが、次回開催の時はよろしくです。
トトロ * URL [編集] 【 2008/10/06 08:37 】
--- トトロさん ---

早出早終了練習お疲れ様でした。

日曜日は余裕な表情で走れるくらいの速さでの練習だったから かなりゆっくりだったんですよ。
四万十近づいてきましたね。寒暖の差が激しいから体調管理に気をつけてくださいねー
にゃおみ * URL [編集] 【 2008/10/06 11:48 】
--- ---

30キロ走、お疲れ様でした!
自分もいつもより楽に走る事が出来て
助かりました。
もうしばらくあのペースでじっくりと
走り込みを継続しようと思います。
なません * URL [編集] 【 2008/10/06 19:17 】
--- なません君 ---

朝から夜までお疲れ様~!
コーヒーゼリーはまた食べたい味で癖になります。おいしかった。

苦しい練習もたまには必要だけど、今はじっと自分の実力探しの練習ですよね。

目標の決め所が非常に難しいけど、お互いがんばりましょう。
にゃおみ * URL [編集] 【 2008/10/06 23:47 】
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